Diyet Yulaflı Bar

12 Nisan 2019 tarihinde yayınlandı.

Diyet yaparken sağlıklı beslenme

Diyet Yulaflı Bar Tarifi

Malzemeler 4 kişilik

1 su bardağı yulaf ezmesi

5-6 hurma

5-6 kurukayısı

1 yumurta akı

1 yemek kaşığı hindistan cevizi

1 çay bardağı süt (hamurun kıvamına göre eklenmeli)



Yapılışı;

Hurmalar 15-20 dk sıcak suda bekletilir. Çekirdekleri çıkarılıp ezilir. Kayısılar küp doğranır, bütün malzeme birlikte yoğulur. Tepsiye hamur el yordamıyla yayılır. Pişmeden dilimlenir ve fırınlanır. Diyet Yulaflı barlarınız yenmeye hazır.


Kalori grubuna göre ölçeklendirme;


1900 Kalori için- 60 gr(dilim)

1500 Kalori için -45 gr(dilim)

1200 Kalori için - 35 gr(dilim)


Formena'nın profesyonel mutfaklarında diyetisyen kontrolünde kalorinize göre hazırlanmış diyet yemeklerinizin uygun fiyatlar ile adresinize günlük teslim edildiğini biliyor muydunuz?