Diyet Poaça Tarifi

Malzemeler 4 kişilik

1 su bardağı yağsız süt

1/2 su bardağı sıcak su

1 tatlı kaşığı yaş maya

1 tatlı kaşığı tuz 

Aldığı kadar un ( Tam buğday unu)

3 yumurta (birisinin sarısı üstü için ayrılır) 

 

 

 

Yapılışı;

Tüm malzemeleri yoğurup mayalanması için bekletelim. Mayalanınca ceviz büyüklüğünde parçalar alınır (istenilen şekil verilebilir) üstüne yumurta sürüp fırınlanır. (Parçaları biraz büyüklü küçüklü yapalım.) Diyet poaçalarınız yenmeye hazır.

 

Kalori grubuna göre ölçeklendirme;

 

1900 Kalori için - 2 Küçük Parça

1500 Kalori için - 1 Büyük Parça

1200 Kalori için - 1 Küçük Parça